Estime de soi

7 clefs pour sortir de votre prison intérieure

Ceux et celles qui me connaissent savent qu’en tant qu’auteure, formatrice, conférencière depuis plus de 20 ans, j’ai rencontré énormément de personnes. Parmi elles, nombreuses sont celles qui se retrouvent grandement influencées par les effets d’un passé qui n’a pas toujours été facile.   Vous et moi avons tous vécu des situations où nous avons pu ressentir toutes sortes d’émotions,…

15 stratégies pour réduire le stress et la manipulation

15 stratégies pour réduire le stress et la manipulation

Prenez le temps de vous accorder des moments pour être seul, pour revoir vos priorités, à savoir si le respect de vos valeurs est toujours là, pour réévaluer vos buts, écouter votre cœur pour vérifier réellement si votre vie vous crée de la joie ou de l’illusion et de la tristesse ces temps-ci. Il est essentiel, qu’à tous les jours…

Vous êtes super !

Voir le coeur des gens d’abord changent tellement tout. Vous appréciez sûrement quand une personne a cette considération pour vous. Cette vidéo est un bel exemple en ce sens. Elle porte réellement à réflexion quant à l’importance de la reconnaissance sur le plan humain. Le tout s’applique autant dans la rue, qu’en milieu de travail, familial, etc. Voici ce beau…

7 clefs pour oser dire NON et vous affirmer

L’importance de savoir dire NON… Oser vous affirmer…ça vous parle ? La peur de déplaire ainsi que la peur du jugement et/ou du rejet limitent l’expression de soi en toute authenticité. La peur de ne pas être à la hauteur et de compromettre notre relation avec la personne maintiennent cette retenue constamment…celle d’oser s’affirmer. Oser dire NON, c’est apprendre à…

Comment ne plus se sentir victime

En tant que conférencière, formatrice, auteure en santé, mieux-être, joie de vivre depuis 23 ans, j’ai pu abondamment réfléchir aux différentes facettes de la réalité humaine. J’ai choisi aujourd’hui, de vous partager cette réflexion sur l’impact que notre rôle de victime, souvent bien inconscient, peut avoir sur la qualité de notre bonheur, de notre paix intérieure, de notre joie de…

Comment être authentique

Voici une toute petite chronique vidéo qui vous amène à réfléchir sur la grande importance d’être authentique avec vous-même et les autres. On oublie trop souvent de parler librement de ce qu’on ressent, de nos besoins. Voici une bouffée d’inspiration en ce sens. Cette vidéo amène une réflexion sur l’importance de toucher notre vulnérabilité, d’exprimer nos craintes, nos insécurités, nos…

7 clefs pour Renaître du passé

Note : Tout d’abord, je veux spécifier, qu’étant donné que c’est un sujet qui m’a été demandé à nombreuses reprises, cet article est plus élaboré que ce que je vous présente habituellement dans ce portail. Auriez-vous envie de louer et référer le film de votre vie et pourquoi ? Oh, tout une question me direz-vous, à savoir si vous loueriez…

Comment identifier vos valeurs et les respecter

Les valeurs représentent ce que nous devons endosser ou respecter dans notre vie, dans notre environnement, dans nos relations pour être réellement heureux et en harmonie avec soi. Nos souffrances viennent certes de nos blessures non résolues, mais aussi de nos valeurs non reconnues. Une valeur est quelque chose qui doit être non négociable pour ainsi dire. C’est très important…