Santé globale

Pourquoi préciser vos actifs et déficits d’énergie ?

Pourquoi préciser vos actifs et déficits d’énergie ?

Cet article fait suite à celui intitulé « Êtes-vous branché à la bonne fréquence » publié récemment. Cliquez ici pour le voir Je vous invite maintenant à faire un exercice tout simple, mais révélateur et qui fait suite à celui en mention. Toujours dans l’optique de préciser ce qui vous donne de l’énergie ou vous en enlève, je vous invite…

7 Clefs pour profiter de vos vacances

7 Clefs pour profiter de vos vacances

En tant que formatrice, auteure, conférencière en entreprises, au sein de différents organismes et du grand public depuis 23 ans dans différents pays, c’est toujours une passion pour moi de parler de santé, mieux-être, joie de vivre. Aujourd’hui, je vous partage quelques réflexions sur l’importance des vraies vacances. Ah ce moment tant attendu, un temps supposément pour se reposer, mais…

L’épuisement professionnel

L’épuisement professionnel

L’épuisement professionnel, c’est bien au-delà du travail. En fonction de mon expérience personnelle face au burnout, je pense que l’épuisement professionnel est davantage un épuisement de nature conflictuelle avec soi-même plutôt que seulement un état relié au travail. Celui-ci devient plutôt le déclencheur. Si le burnout vient à cause du travail, il peut s’agir d’une situation où la personne utilise peut-être trop…

5 façons de maximiser votre vitalité et efficacité

5 façons de maximiser votre vitalité et efficacité

N’est-ce pas apaisant de vivre tout en douceur et avec calme ? Générer du stress peut devenir nuisible pour notre bien-être physique, mental, psychologique et émotionnel. Je vous propose donc une petite pause « calme et amour de soi ». Différentes façons de protéger vos énergies 1. Vous revitaliser par vos pensées et maximiser votre efficacité La pensée est sans…

Les bienfaits du rire sur la santé

Les bienfaits du rire sur la santé

Pourquoi rire de plus en plus ? Le rire aide à combattre l’anxiété, la dépression et l’agressivité, il aide à dédramatiser. Le rire amène un effet de massage de l’ensemble des organes abdominaux et des poumons. Il irrigue les muscles et calme le système nerveux. Plus vous riez, meilleures sont vos chances de rester en bonne santé. Le rire stimule…

Réflexions sur votre santé globale et votre joie de vivre

Il y a mille et unes affections plus ou moins grandes qui peuvent survenir dans une existence et on n’en comprend pas toujours le sens. Le médecin devient la base indispensable pour aider à poser un diagnostic, guider, conseiller, prescrire, etc. Toutefois, à travers tous les mécanismes physiques qui régissent le bon fonctionnement du corps, il y a les émotions,…

Rire et plaisir, source de santé et de réussite

Rire et plaisir, source de santé et de réussite

Le rire est un solvant merveilleux pour les nuages sombres de la vie. Il génère des relations humaines plus épanouies, désintoxique les humeurs accablées, etc. Plus le rire et le plaisir sont présents dans la vie d’un individu, plus il éloigne les possibilités de devoir consommer des tranquillisants ou anxiolytiques par exemple. Le rire aide à évacuer nos stress tout…

15 stratégies pour réduire le stress et la manipulation

Prenez le temps de vous accorder des moments pour être seul, pour revoir vos priorités, à savoir si le respect de vos valeurs est toujours là, pour réévaluer vos buts, écouter votre cœur pour vérifier réellement si votre vie vous crée de la joie ou de l’illusion et de la tristesse ces temps-ci. Il est essentiel, qu’à tous les jours…

Protégez-vous des situations et relations toxiques !

Santé, mieux-être, joie de vivre, amour, tels sont nos souhaits communs ! Il importe toutefois de garder en conscience que pour être heureux, on doit faire de la place autour de soi, pour ce qui nous convient vraiment et voir à délaisser ce qui limite notre envol. Y a-t-il en ce moment dans votre vie, des situations ou relations toxiques,…

7 signes qui démontrent que votre corps vous parle

Plus souvent qu’autrement, nous sommes déconnectés de nous-mêmes sur le plan émotionnel et physique. On ressent différents états de mal-être et on n’y accorde pas tellement d’attention dans le tourbillon du quotidien. Les principales raisons sont reliées au stress, aux mauvaises habitudes de vie, à notre environnement personnel et professionnel, à la peur de montrer notre vulnérabilité, au manque de…