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Comment identifier vos valeurs et les respecter

 

Les valeurs représentent ce que nous devons endosser ou respecter dans notre vie, dans notre environnement, dans nos relations pour être réellement heureux et en harmonie avec soi.

 

Nos souffrances viennent certes de nos blessures non résolues, mais aussi de nos valeurs non reconnues. Une valeur est quelque chose qui doit être non négociable pour ainsi dire. C’est très important pour soi et cela n’a rien d’égocentrique. Elles sont ce que vous êtes et guident vos décisions, vos façons d’agir et d’interagir.  Faire la lumière dans nos valeurs peut sembler peu évident, un peu technique, mais il est important de s'arrêter pour y réfléchir en profondeur car elles ont un impact majeur sur notre équilibre.

 

 

vos valeurs

Les conflits de valeurs

 

Imaginez-vous que parmi vos valeurs, vous avez le calme mais que vous vivez en plein centre-ville d’une métropole. Vous êtes en conflit de valeur. Même chose si vous avez comme valeur le respect, mais que vous maugréez après les autres. Vous êtes encore en conflit. Ou bien, vous avez le succès comme valeur, mais avez une forte blessure de rejet. Cette peur du rejet limite votre succès, donc il y a conflit de valeur une fois de plus.

 

Nos valeurs exigent congruence. On les prône et on se doit de les appliquer, sinon ce sont des principes moraux qui donnent bonne conscience, mais qui sont vides de sens.

 

Pour assumer nos valeurs, il est important d’avoir une bonne estime de soi et une excellente confiance en soi pour les faire valoir. Sinon, on devient comme un tissu balloté par le vent sur une corde à linge. On laisse alors les autres décider ce qui est supposément bon pour soi et on sait ce que cela implique comme déceptions. Elles nous invitent à fixer nos limites pour éviter d'être à l’encontre de notre bien-être. Elles sont des phares intérieurs puissants si respectées.

 

Pour être bien dans sa peau, effectivement, on a aussi à refuser de se laisser influencer par les valeurs des autres à notre détriment. Toujours se demander également si telle ou telle valeur est basée sur une maturité intérieure ou sur nos blessures. Par exemple, si votre valeur principale en couple serait la liberté d’être, mais que vous attachez l’autre par votre dépendance affective, cela serait toxique, donc on pourrait dire que cela est basé sur une blessure d’abandon ou de trahison potentiellement. On doit incarner sincèrement ce qu’on véhicule.

 

Bien se connaitre soi-même, nous permet de se respecter et de se faire respecter. Cela permet de devenir une personne plus saine de corps et d’esprit.

 

Quelles sont vos valeurs au travail ? Avez-vous besoin par exemple :

 

De liberté

De souplesse d'horaire

De joie dans l’équipe

De travailler en solo

D’œuvrer de jour ou de nuit

Quel salaire désirez-vous pour vivre convenablement

Dans quelle région voulez-vous être 

Bref, soyez précis.

 

Vous devez alors choisir un travail qui répond à cela pour être heureux.

 

 

Que voulez-vous au niveau de votre couple ? Avez-vous besoin par exemple une fois de plus :

 

De complicité

De saine communication

De temps de qualité ensemble

De tendresse

De douceur

D’affection

De verbaliser vos émotions et que l’autre le fasse aussi

 

Vous devez alors avoir ce type de partenaire de vie pour être heureux. Sinon vous vous mentez à vous-même et ne respectez pas vos valeurs.

 

 

Que voulez-vous pour votre santé ? Est-ce :

 

Vitalité

Saine alimentation

Exercice physique

Calme et sérénité profonde

Vous devez vous le donner pour être en forme.

 

 

Voici des exemples de valeurs dans la vie en général afin de vous aider à identifier les vôtres.

 

Respect

Liberté d’être

Plaisir

Joie

Rire

Intégrité

Amour

Simplicité

Fiabilité

Humilité

Saine communication

Humour

Conscience

Enthousiasme

Persévérance

Développement personnel

Prospérité

Positivisme

Créativité

Sécurité

Résilience

Quoi d’autres…

 

Afin de déterminer quelles sont les vôtres, listez-en 15 à 20 par exemple, ou plus, selon ce qui monte en vous et que vous considérez comme ce qu’il y a de plus important pour votre bonheur.

 

Ensuite, gardez-en 5 environ et qui seront vos fondements directeurs. Vous pouvez les comparer entre elles pour faire votre élimination en vue de garder les principales valeurs. Les autres demeurent importantes, mais viennent se greffer à votre trame prioritaire.

 

Exemple : Vous auriez amour, liberté, calme, rire, etc. comme valeurs dans votre liste. Demandez-vous : Est-ce plus important l’amour ou la liberté ; est-ce plus important l’amour ou le calme ; l’amour ou la sécurité, etc.

 

Vous en aurez une qui remontera en priorité dans cette première série de questionnements. Ensuite, recomparez les autres entre elles pour en déterminer une deuxième hautement prioritaire et ainsi de suite.

 

Vous pourriez déterminer vos valeurs en fonction des différents domaines de votre vie, comme vous pouvez les déterminer de façon globale. Elles peuvent changer au fil des ans bien entendu. Le non-respect de nos valeurs suscite de l’insatisfaction, de la dévalorisation de soi-même.

 

Pour chacune de ces valeurs vous pourriez vous demander ceci :

 

Comment est-ce que j’agis quand je fais place à cette valeur ?

 

Il devient primordial d’avoir une définition précise de ce que représente pour vous l’amour, la liberté, le calme, l’humour (ce sont des exemples, vous le ferez pour vos valeurs à vous).

 

Pour y arriver, demandez-vous :

 

Qu’est-ce qui me fait sentir aimé, libre, en sécurité, etc. ? Vous devez le savoir pour reconnaitre quand vous êtes en harmonie avec vos valeurs ou pas ?

 

Qu’est-ce que je ressens quand je vis l’amour, la liberté, la sécurité, le calme, de l’humour (encore une fois ce sont les mêmes exemples pour l’explication de l’exercice ?

 

Qu’est-ce qui vous fait savoir que vous n’êtes pas dans le sentiment d’amour, de liberté, de sécurité, etc. ?

 

Demandez-vous ce qui doit arriver pour que vos valeurs soient bien vécues. Ainsi vous pouvez observer si les choses sont en harmonie pour vous rendre heureux ou pas en fonction de vos valeurs toujours. Ces questions sont votre code de vérification bonheur.

 

Si par exemple, vous dites que pour vous sentir libre, ce serait d’être travailleur autonome, il vous faudra voir quelles actions poser pour y arriver autant en termes de gestions des peurs s’il y a lieu, que des compétences complémentaires sur le plan professionnel.

 

Prenez le temps de ressentir la portée vibratoire de vos valeurs en vous. En méditant sur chacun, observez les sensations que ça vous crée pour en valider la portée plus ou moins intense en termes de bien-être. Vous vous imaginez en train de vivre cette réalité. Cela vous aidera à bien faire votre choix dans vos valeurs prioritaires qui deviennent votre ligne directrice dans l’accomplissement harmonieux.

 

Si vous avez de la difficulté à préciser certaines valeurs dans votre hiérarchie de valeurs, demandez-vous par exemple ; Si j’ai l’amour mais pas la liberté, est-ce que je me sens bien ? Si oui, l’amour est votre valeur supérieure entre les deux. Toutefois, si votre réponse est négative, la liberté l’emporte sur l’amour. Vous donnez priorité à cette valeur.

 

Dans votre façon de préciser vos valeurs, vous pourriez mettre une courte phrase à côté de chacune. Exemple :

 

Amour : Je me donne de l’amour et j’ai le sentiment de le recevoir sincèrement quand je peux être authentique, dans la simplicité et dans la joie.

 

Liberté : Je me sens libre quand je peux m’exprimer pleinement sans guerre de point de vue et que je peux décider ce qui est bon pour moi et agir en ce sens.

 

Sécurité : Je me sens en sécurité quand j’ai une bonne estime de moi et que je me fais confiance.

 

Respect : Je vis cette valeur quand je me respecte et que je prends soin de moi, que je place mes limites, que je respecte les autres.

 

La hiérarchie des valeurs est un sujet tout de même assez complexe et plusieurs théories sont véhiculées sur le sujet. J'ai tenté ici de vous simplifier le tout au maximum, afin de vous inviter à faire une réflexion éclairée tout autant.

 

Pour plus de ressources sur l’art de préciser vos objectifs et les atteindre, je vous suggère mon livre  Choisir l’abondance disponible sur ce lien www.linebolduc.com/livres

 

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