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5 Secrets pour réussir et se libérer du mal-être

 

Et 95% de nos états viennent de l’inconscient

 

bruce liptonVous est-il déjà arrivé de vous demander pourquoi vous répétez toujours les mêmes scénarios, que les mêmes états de mal-être reviennent, que des incompréhensions demeurent ? Si oui, vous n’êtes pas seuls et vous ressentirez que ce contenu est pour vous. Il vous aidera à savoir comment faire pour vous ajuster, garder espoir et vous offrir un plus grand mieux-être…Nous avons tous différentes émotions perturbatrices, croyances limitatives, habitudes qui ne vont pas nécessairement dans le sens des idéaux souhaités en matière de santé, joie de vivre, succès, etc. La raison est simple. Comme le dit le Dr Bruce Lipton, sommité en la matière, nous fonctionnons à 95 % à partir de données inconscientes qui se sont imprimées en bas âge et on continue de répéter ces schémas tant qu’on ne les amène pas en conscience ou qu’ils ne sont pas recadrés.

 

Tout cela a pour conséquences de ternir notre qualité de vie, de nous faire ressentir bien des inconforts de nature émotionnelle ou physique, de favoriser lassitude, déception, incompréhension, jusqu’à temps que l’accumulation crée trop souvent un apogée, pour qu’on se pose enfin de sérieuses questions fondamentales et osons agir. Aujourd’hui, j’ai choisi de faire le lien entre les propos du Dr Lipton et ma propre expérience, car je peux vous dire que je vous parle de ce sujet avec une immense résonnance intérieure. Oh que j’ai eu à mettre en pratique tout ça et on n’arrête jamais en fait.

 

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7 signes qui démontrent que votre corps vous parle

 

connaissance2Plus souvent qu’autrement, nous sommes déconnectés de nous-mêmes sur le plan émotionnel et physique. On ressent différents états de mal-être et on n’y accorde pas tellement d’attention dans le tourbillon du quotidien. Les principales raisons sont reliées au stress, aux mauvaises habitudes de vie, à notre environnement personnel et professionnel, à la peur de montrer notre vulnérabilité, au manque de ressources, etc.

Tout cela a pour conséquences de brimer notre qualité de vie, de nous faire ressentir bien des inconforts dans nos émotions et notre corps, de favoriser burnout et dépression, jusqu’à temps que l’accumulation porte notre corps à devoir donner des signaux encore plus forts pour qu’on s’y attarde. Oui, votre corps vous parle.

 

Avant de vous partager diverses réflexions, je vous invite à répondre à cette question très importante. En pensant que vous devriez vous décrire en un seul mot, qu’est-ce qui vous vient spontanément en tête ? J’en reparlerai vers la fin de ce partage. C’est vraiment un bon indicateur de votre état.

 

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Protégez-vous des situations et relations toxiques!

 

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Santé, mieux-être, joie de vivre, amour, tels sont nos souhaits communs! Il importe toutefois de garder en conscience que pour être heureux, on doit faire de la place autour de soi, pour ce qui nous convient vraiment et voir à délaisser ce qui limite notre envol. Y a-t-il en ce moment dans votre vie, des situations ou relations toxiques, des mauvaises habitudes qui perdurent, etc.?  

 

Etes-vous porté à vous juger, à vous laisser discréditer, manipuler, ensevelir sous des guerres de points de vue qui reviennent encore et encore? 

 

Etes-vous épuisé de ne pas vous respecter et de vous laisser manquer de respect?  

 

En avez-vous assez de pleurer au lieu de rire?

  

Vivez-vous de la manipulation relationnelle de la part d’un proche, d’un collègue ou encore plus subtil, avez-vous de ces propres mécanismes autosaboteur en vous?

 

Avez-vous des habitudes toxiques comme le jugement ou la critique faciles envers autrui et envers vous-même?

 

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15 stratégies pour réduire le stress et la manipulation

 

1.Prenez le temps de vous accorder des moments pour être seul, pour revoir vos priorités, à savoir si le respect de vos valeurs est toujours là, pour réévaluer vos buts, écouter votre cœur pour vérifier réellement si votre vie vous crée de la joie ou de l’illusion et de la tristesse ces temps-ci.

 

2. Il est essentiel, qu’à tous les jours vous faisiez quelque chose qui vous fait éprouver de la joie profonde.

 

3. Ne laissez jamais vos préoccupations s’accumuler, parlez-en à une personne de confiance, écrivez vos sentiments. 

 

4. Osez dire NON quand on vous demande quelque chose qui ne vous convient pas, qui vous alourdi et vous fait manquer de respect à vous-même. Soyez vigilent à savoir si c'est vous qui êtes parfois porté à contrôler. Si oui, pourquoi, dans quel but réellement ? Toute une introspection s'impose, car ça peut cacher bien des choses non avouées en soi-même.

 

5. Est-ce que vos relations vous nourrissent, vous apportent fluidité, énergie ou vous suscitent stress, peine, mal-être ?

 

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Rire et plaisir, source de santé et de réussite

 

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Le rire est un solvant merveilleux pour les nuages sombres de la vie. Il génère des relations humaines plus épanouies, désintoxique les humeurs accablées, etc. Plus le rire et le plaisir sont présents dans la vie d’un individu, plus il éloigne les possibilités de devoir consommer des tranquillisants ou anxiolytiques par exemple. Le rire aide à évacuer nos stress, tout en représentant un élément servant à ralentir le vieillissement. Il aide à mieux faire circuler l’énergie en nous.

En effet, les mouvements spasmodiques du diaphragme créés par le rire, facilitent une meilleure circulation d’énergie qui aide à relâcher les tensions émotionnelles et physiques. Les mouvements du diaphragme favorisent certes, l’élimination des toxines, mais provoquent une meilleure respiration, ce qui aide à éliminer le dioxyde de carbone de l’organisme en lui apportant plus d’oxygène.

La respiration est d’ailleurs une merveilleuse façon de prendre contact avec soi. Malheureusement, quand quelqu’un veut se couper d’une souffrance, inconsciemment il respire moins profondément, ce qui nuit à l’évacuation des déchets physiologiques et émotionnels pour ainsi dire.

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