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"Êtes-vous une personne qui aime trop? Les clefs pour arrêter de souffrir en amour"
 

 

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Les bienfaits du rire sur la santé

 

Pourquoi rire de plus en plus ? 

 

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Le rire aide à combattre l’anxiété, la dépression et l’agressivité, il aide à dédramatiser.

 

Le rire amène un effet de massage de l’ensemble des organes abdominaux et des poumons. Il irrigue les muscles et calme le système nerveux. Plus vous riez, meilleures sont vos chances de rester en bonne santé.

 

Le rire stimule la production d’endorphine. Cet hormone a un effet antidouleur et est un euphorisant naturel.

 

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Êtes-vous heureux au travail ?

 

 Perdez-vous votre vie à la gagner ?

 

Dans ma carrière internationale en tant qu’auteure, conférencière et formatrice en santé, mieux-être, joie de vivre et communication depuis plus de 23 ans, et ayant cumulé 2000 conférences en entreprise et autres milieux à ce jour, j’ai pu côtoyer la réalité des employeurs et du personnel. Cela m’a permis d’analyser leurs réactions, leurs besoins, leurs souffrances autant en milieu de travail que sur le plan personnel.

 

Mais avant d’aller plus loin, prenez quelques instants pour vous intérioriser et vous demander franchement à quel niveau se situe votre bonheur au boulot.girl-1064659 960 720

 

Il est reconnu que l’efficacité et le bonheur au travail sont influencés lorsque les employés sont fatigués, en manque de motivation ou vont mal physiquement, émotionnellement et mentalement (épuisement, stress, inquiétude, état de santé déficient, manque de reconnaissance, de valorisation de soi, de respect, etc.).

 

L’accumulation de ces facteurs peut conduire au présentéisme, à l’absentéisme et même au burnout. De là l’importance du rôle de soutien des entreprises à ce niveau en plus de l’auto responsabilisation individuelle.

 

J’ai le bonheur de donner beaucoup de conférences en entreprise dans ce contexte, pour soutenir les équipes de travail. Nous sommes à une ère où la conscience sociale est en train de s’éveiller sur cette urgence de bien vivre dans son corps, dans son cœur et dans sa tête. 

 

Certaines entreprises instaurent la mise en place d’une salle d’exercice, d’un espace de rangement pour des bicyclettes, l’accès à des centres d’entraînement, des aliments de meilleure qualité au service de cafétéria, le soutien pour l’abandon du tabagisme, l’aide à la gestion du stress et des émotions, etc.

 

Les résultats se remarquent par une amélioration du climat de travail et de l’humeur des gens, une baisse du roulement de personnel, l'efficacité accrue, pour n’en nommer que quelques-uns.

 

Nous avons la terre entière pour aller travailler. Qu’est-ce qui fait qu’on est à tel ou tel endroit ?

 

Plusieurs diront que c’est pour le salaire, mais au-delà de ça, est-ce que votre milieu de travail vous permet d’utiliser vos talents uniques, de vous épanouir, d’être heureux ? N’est-ce pas le but premier d’un métier, d’une profession, que de s’épanouir comme Être à part entière d’abord ? 

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5 façons de maximiser votre vitalité et efficacité

 

 

N’est-ce pas apaisant de vivre tout en douceur et avec calme, au lieu de générer un stress qui devient parfois nuisible pour notre bien-être physique, mental, psychologique et émotionnel ? Je vous propose une petite pause « calme et amour de soi ».

 

Différentes façons de protéger vos énergies :
 
1. Vous revitaliser par vos pensées et maximiser votre efficacité 

 

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