Le poids santé, quel défi pour plusieurs ! Qu’en est-il pour vous ? Imaginez avec les inconforts sociaux, les confinements, les insécurités, les charges émotionnelles, les programmations limitatives, ça n’aide pas à la cause comme on dit. À travers ce partage, je veux vous amener des moyens et de l’espoir car il y a bien des possibilités.

Avant d’être conférencière, auteure, formatrice en entreprise sur des sujets touchant la santé globale, le mieux-être, la joie de vivre, la saine communication et plus, au Canada et en Europe, etc. j’ai été diplômée en diététique et j’ai œuvré 11 ans dans ce domaine.

À travers cette pratique, j’ai enseigné la compréhension de la saine nutrition, mais aussi de la gestion du poids santé. Comment mettre en pratique différentes méthodes pour maintenir énergie, vitalité, saines habitudes de vie et éviter l’effet « yoyo » des régimes qui ne font que susciter des reprises de poids accentuées bien souvent, et un lot de frustrations. À travers toutes ces années d’expérience, j’ai pu identifier entre autres, ces 10 pistes de réflexions ou de solutions qui peuvent vous amener à vous interroger sur votre propre réalité.

J’ai aussi aidé une multitude de gens en coaching privéPNL: Programmation neurolinguistique ) à dénouer les programmations derrière et qui maintiennent la situation bien au-delà de l’alimentation.

J’ai aussi collaboré avec l’équipe de la populaire animatrice télé Chantal Lacroix au Québec, pour aider des gens en surpoids.

Le surplus de poids n’est souvent que le symptôme.
Que vous dit-il en réalité ?

L’embonpoint, l’obésité, sont souvent les symptômes de quelque chose de plus profond. Il y a donc une ou des causes cachées dans les programmations internes. Ce qui explique le peu de résultats de bien des régimes traditionnels. Ils agissent sur les symptômes et lorsque qu’ils arrivent à fonctionner, c’est souvent que la personne a atteint un niveau de préparation intérieure qui lui permet de réajuster son poids dans un contexte d’évolution de sa conscience, d’amour et d’estime de soi bien au-delà du besoin de maigrir.

La personne a pu enfin mettre davantage en avant plan le plaisir et l’amour d’elle-même, identifier les causes cachées, elle s’est fait aider au besoin et ainsi le succès est mieux favorisé. Elle a pu enfin trouver plus de plaisir à prendre soin de son précieux corps au lieu de se sentir soumise à des émotions limitatives par exemple.

Notre digestion serait-elle le reflet de nos états d’âme ? Si elle présente des aigreurs, demandons-nous ce qui nous irrite, ce qui nous stresse actuellement. La sérénité, la paix intérieure sont des nourritures toutes aussi importantes que la nourriture du corps physique. On aura beau dire « je veux la santé », mais ça prend les bons outils pour y arriver.

D’ailleurs, la santé, c’est bien plus qu’une question de poids. Une personne peut être très mince et manifester un piètre état de santé. Je me plait vraiment à aider mes clients à retrouver la voie qui amène à mincir pour de bon. Je suis aussi diplômée en hypnose, c’est excellent pour le poids, les programmations émotionnelles, les besoins de manger les émotions, etc. C’est connexe à la PNL et j’y ajoute mes formations en diététique pour bien conseiller les gens en plus. J’adore et je suis super à l’aise dans ces sujets depuis si longtemps. J’en ai fait des livres, tant de coachings avec des gens de bien des pays, des conférences et plus.

Témoignage de Nadine Paquette. 25 lbs en moins avec le coaching PNL (12 kg)
« Merci à Line Bolduc car l’an dernier j’ai travaillé ce thème avec elle dans des sessions de PNL. J’ai appris à me choisir, ce que je ne faisais pas avant, et aussi à mettre mes limites avec les autres. Je me suis libérée du temps pour moi et de pratiquement sédentaire, je suis devenue beaucoup plus active. Grâce à la PNL mon appétit a diminué car je ne mange plus mes émotions et j’ai perdu presque 25 lbs sans faire de diète ou de changements drastiques dans mon alimentation. Juste de meilleur choix à chaque jour parce que j’ai appris à m’aimer. »

L’impact des émotions

Les théories diffèrent à ce sujet. Certains diront que c’est l’obésité qui finit par générer des émotions et d’autres diront le contraire. Mon but ici n’est aucunement de défendre ou contrarier quelconque idéologie. Je vais vous parler en fonction de mon expérience et votre médecin demeure votre référence en fonction de votre condition bien entendu.

Le jour où j’ai vécu des problèmes de poids (à l’adolescence), ce fut directement relié à une explosion de souffrances émotionnelles au plus profond de moi et tant que je n’ai pas eu fait le ménage, je n’arrivais pas à changer les choses.

Les émotions négatives qui s’accumulent au fil des années et qui sont non résolues, finissent un jour ou l’autre, par créer un ombrage à notre mieux-être. Je crois fermement que notre monde émotionnel intérieur est aussi majoritairement responsable de la qualité de la santé de notre corps. La façon dont on traite notre corps influence elle aussi l’éclat de la joie de vivre qu’on ressent.

Nous sommes une unité psycho-physique indissociable. Donc, pour bien des gens qui sont dans un processus d’amaigrissement, il est fréquent de voir la partie du ventre qui est vis-à-vis l’estomac, garder un pli graisseux plus longtemps qu’ailleurs. On dit que les émotions laissent leurs traces dans le corps et cette zone du plexus serait particulièrement sensible à nos réactions émotionnelles conscientes ou inconscientes.

Un bel exemple de ça est que si nous sommes en train de manger et que nous apprenons une mauvaise nouvelle, on n’a soudainement plus faim.

Ou encore, si on vit quelque chose qui nous stresse ou nous perturbe, on se retrouve alors souvent avec le ventre plus gonflé. Et plus on fait du nettoyage dans notre monde intérieur, plus cet état aura des chances de se résorber.

Selon moi, notre santé est en bonne partie un grand reflet de nos pensées et émotions. On cherche parfois à maigrir, mais en mettant l’accent sur le processus physique principalement, oupssss. Se peut-il qu’il faudrait aller un peu plus loin, à savoir pourquoi ce problème persiste ?

Dans le cas de l’obésité ou d’un embonpoint significatif, est-ce possible que ce soit relié :

1. À un besoin inconscient d’être vu ou reconnu, de prendre sa place, à un besoin inconscient de se faire remarquer, car peut-être que la personne s’est sentie en manque d’attention autrefois ou même actuellement.

2. Au fait qu’être beau ou belle représente une menace quelconque.

3. À un besoin de protection inconscient contre les abus, les critiques.

4. À une manière de se rendre moins attirant sexuellement pour se protéger (je l’ai vu régulièrement en consultation privée chez des gens qui ont été abusé sexuellement).

5. À une façon inconsciente aussi de rejeter sa féminité ou masculinité.

6. À la peur de manquer de quelque chose, se faire ainsi des réserves de cette façon.

7. À une compensation émotionnelle, de l’insatisfaction, du stress.

8. À une trop grande sédentarité, une mauvaise alimentation bien entendu.

9. Il importe de considérer tout ce qui est changements hormonaux, condition médicale particulière, arrêt du tabagisme, médicaments, environnement psychologique et social, l’hérédité des habitudes (si un des deux parents est en surplus de poids un enfant aura 40% des chances de devenir en surpoids, si les deux parents le sont, le taux monte à 80%), etc. De là, l’appui d’un médecin.

10. Au besoin de combler un vide par la nourriture (compensation) tel l’ennui, la peine, la solitude, la dépression, etc., mais y aurait-il des programmations qui remontent à la surface, une forme de perte de «contrôle» émotionnelle, car si on laisse les émotions nous mener on se fait violence ! C’est inconscient mais on peut se faire aider. L’ennui ne deviendrait-il pas, un possible déclencheur de quelque chose de plus profond envers soi qui demande à être entendu…C’est comme si un pouvoir était donné à une situation de nous rendre limité. Y a-t-il un réveil d’un sentiment de rejet. d’humiliation, un réel vide d’amour pour soi à combler au lieu de déterminer l’existence du bonheur par x conditions…Nous devons ETRE, vibrer au coeur de notre histoire et non laisser celle-ci nous définir dans l’instant présent….

QuE faire pour RÉUSSIR ?

Le retour à un poids santé passe à mon sens par une préparation mentale comme une personne qui décide d’arrêter de fumer pour x raisons par exemple. On pourrait penser à une femme qui veut avoir un enfant et se libérer de cette habitude nuisible pour le bébé; c’est une superbe motivation. Même chose pour le poids santé. Quelle est votre heureuse motivation pour le faire (plus de flexibilité, de santé, d’estime et d’amour, de joie, de liberté d’être, vous sentir plus sexy, etc…)

Oui vos habitudes de vie sont importantes. Le simple fait de déposer votre fourchette entre chaque bouchée, de prendre le temps de laisser le cerveau reconnaître le seuil de satiété, de prendre plaisir à savourer est très aidant. Manger sans être rempli à outrance.

Arrêter quand on sent qu’on en a assez pour se rendre jusqu’au prochain repas, privilégier les aliments sains, être plus en mouvement, exprimer vos émotions, vous faire aider, voilà autant de petites clefs pour favoriser le processus du poids santé. Un avis médical est bien, mais on a la responsabilité de s’aider soi-même et d’aider le médecin à aider au besoin.

Après tout, on a tous tellement droit de ressentir la légèreté de notre cœur d’enfant et de bien nourrir notre être dans toutes ses sphères. Confiance, vous êtes capable !

La clef principale…..PASSER À L’ACTION par amour pour soi… avec la même puissance d’amour que l’on a pour nos enfants…

4 PRÉCIEUSES RESSOURCES EN CE SENS

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Je vous souhaite le meilleur en tout.

Line 🙂

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