7 Clefs pour profiter de vos vacances

7 Clefs pour profiter de vos vacances

Ah ce moment tant attendu ! Un temps supposément pour se reposer, mais qui en fait sert trop souvent à accomplir des tâches qu’on n’a pas eu le temps de faire depuis longtemps. Aujourd’hui, je vous partage quelques réflexions sur l’importance des vraies vacances.   Il est essentiel de faire une pause ou des arrêts de quelques heures pour avoir…

Pourquoi préciser vos actifs et déficits d’énergie ?

Pourquoi préciser vos actifs et déficits d’énergie ?

Cet article fait suite à celui intitulé « Êtes-vous branché à la bonne fréquence » publié récemment. Cliquez ici pour le voir Je vous invite maintenant à faire un exercice tout simple, mais révélateur et qui fait suite à celui en mention. Toujours dans l’optique de préciser ce qui vous donne de l’énergie ou vous en enlève, je vous invite…

Le rire et le plaisir : Sources de santé et de réussite

Le rire est un solvant merveilleux pour les nuages sombres de la vie.   Il génère des relations humaines plus épanouies, désintoxique les humeurs accablées et bien plus encore. Plus le rire et le plaisir sont présents dans la vie d’un individu, plus il éloigne les possibilités de devoir consommer des tranquillisants ou des anxiolytiques. Le rire aide à évacuer…

L’épuisement professionnel…C’est bien au-delà du travail

L’épuisement professionnel…C’est bien au-delà du travail

  En fonction de mon expérience personnelle face au burnout, je pense que l’épuisement professionnel est davantage un épuisement de nature conflictuelle avec soi-même plutôt que seulement un état relié au travail. Celui-ci devient plutôt le déclencheur. Si le burnout vient à cause du travail, il peut s’agir d’une situation où la personne utilise peut-être trop sa profession comme source de valorisation, ce…

5 façons de maximiser votre vitalité et efficacité

5 façons de maximiser votre vitalité et efficacité

N’est-ce pas apaisant de vivre tout en douceur et avec calme ? Générer du stress peut devenir nuisible pour notre bien-être physique, mental, psychologique et émotionnel. Je vous propose donc une petite pause « calme et amour de soi ». Différentes façons de protéger vos énergies 1. Vous revitaliser par vos pensées et maximiser votre efficacité La pensée est sans…

Les bienfaits du rire sur la santé

Les bienfaits du rire sur la santé

RIEZ-VOUS SUFFISAMMENT ? Le rire aide à combattre l’anxiété, la dépression et l’agressivité, il aide à dédramatiser. Le rire amène un effet de massage de l’ensemble des organes abdominaux et des poumons. Il irrigue les muscles et calme le système nerveux. Plus vous riez, meilleures sont vos chances de rester en bonne santé. Le rire stimule la production d’endorphine. Cette…

Votre santé et votre joie de vivre…ça va ?

Il y a mille et unes affections plus ou moins grandes qui peuvent survenir dans une existence et on n’en comprend pas toujours le sens. Le médecin devient la base indispensable pour aider à poser un diagnostic, guider, conseiller, prescrire, etc. Toutefois, à travers tous les mécanismes physiques qui régissent le bon fonctionnement du corps, il y a les émotions,…

Rire et plaisir, sources de santé et de réussite

Rire et plaisir, sources de santé et de réussite

Le rire est un solvant merveilleux pour les nuages sombres de la vie. Il génère des relations humaines plus épanouies, désintoxique les humeurs accablées, etc. Plus le rire et le plaisir sont présents dans la vie d’un individu, plus il éloigne les possibilités de devoir consommer des tranquillisants ou anxiolytiques par exemple. Le rire aide à évacuer nos stress tout…